Krankenhaus Ludmillenstift – Patientenakademie – Gesund ins neue Jahr

Eine ausgewogene Kost hilft nicht nur dabei, fit und energiegeladen zu bleiben, sondern trägt auch maßgeblich zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Dennoch scheitern zahlreiche Vorhaben schon früh: Ab Februar setzen Zweifel ein, im Frühjahr geben viele das Projekt endgültig auf. In der Folge bleibt oft ein schlechtes Gewissen zurück – eine Gefühlsebene, die Veränderungen im Alltag eher ausbremst als unterstützt.

Dabei ist Verzichten nicht zwingend nötig und auch das Umstellen von Gewohnheiten braucht Zeit. Sinnvoll ist es, Veränderungen in einem gesunden Maß zu gestalten: Für Vorsätze ebenso wie für die Ernährung gilt der Grundsatz der Balance.

Der Januar bietet den perfekten Startpunkt, um neue Gewohnheiten zu etablieren. Silke Niemeyer, zertifizierte Ernährungsberaterin im Ludmillenstift Meppen, informiert am Mittwoch, den 28.01.2026, um 18 Uhr über effektive Ernährungsmöglichkeiten und darüber, wie der gute Vorsatz „Gesund ins neue Jahr“ gelingt und gibt konkrete Tipps für eine ausgewogene Mahlzeitenplanung trotz Hektik.

Wie setze ich realistische, langfristig umsetzbare Ziele? Welche Ernährungsmuster kann ich in den Alltag einbauen? Mit fachkundiger Begleitung und klaren Schritten lässt sich der gute Vorsatz ins neue Jahr nachhaltig verankern – für mehr Energie, Wohlbefinden und Gesundheit im Alltag.

Die Veranstaltung findet im Campus Ludmillenstift, Kuhstraße 46-48, 49716 Meppen, statt. Der Eintritt ist frei, jedoch sind die Plätze begrenzt.

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