„Mehr Energie im Alltag – es geht leichter als du denkst“ – Neue Kursreihe der VHS Meppen

Viele Menschen funktionieren in ihrem Alltag, erfüllen Anforderungen im Beruf und Privatleben, doch die Erschöpfung nimmt stetig zu. Überforderung, innere Anspannung und anhaltende Müdigkeit führen zu einer Form stiller Erschöpfung, die sich schleichend ausbreitet. Die zentrale Frage lautet: Warum gelingt es nicht mehr, wirklich aufzutanken?

Genau dieser Frage widmet sich die neue Kursreihe an der VHS Meppen. Matthias Reckert lädt die Teilnehmenden ein, das eigene Stresssystem zu verstehen und Schritt für Schritt mehr Energie sowie innere Balance zu gewinnen. Dabei geht es nicht um noch mehr Tipps zum Durchhalten, sondern darum, zu verstehen, warum wir in diesen Zustand geraten und wie wir wieder herausfinden können.

Die Teilnehmenden erfahren, warum das Nervensystem manchmal auf Dauerstress geschaltet bleibt und weshalb Pausen allein oft nicht ausreichen. Im Rahmen körperbasierter Regulation und innerer Balance werden theoretische und praktische Inhalte der Mind-Body-Medizin vermittelt. Dazu gehören unter anderem die Regulation von Emotionen, Selbstfürsorge jenseits von Selbstoptimierung, das Setzen von Grenzen und die Rolle des Energiehaushalts.

Nähere Informationen und Anmeldungen auf www.vhs-meppen.de oder telefonisch unter 05931-9373-0.

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